La scheda personalizzata con esercizi a corpo libero è un'opzione versatile e conveniente per chiunque voglia iniziare un percorso nel fitness o desideri allenarsi comodamente a casa propria. È particolarmente adatta ai principianti, ma può essere adattata anche per chi ha un livello di allenamento più avanzato.
Varietà di esercizi
Attrezzatura non necessaria
Sviluppi forza, resistenza e flessibilità